孕晚期尿頻是子宮增大壓迫膀胱所致，可通過(guò)調(diào)整飲食、及時(shí)排尿、注意休息、適度運(yùn)動(dòng)、保持會(huì)陰清潔和心理調(diào)節(jié)等方法緩解，若癥狀嚴(yán)重或出現(xiàn)尿急尿痛需就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食

減少利尿食物的攝入，如西瓜、冬瓜、薏米等，以免加重尿頻。

2.及時(shí)排尿

不要憋尿，有尿意時(shí)及時(shí)排尿，避免膀胱過(guò)度充盈。

3.注意休息

保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累。睡覺(jué)時(shí)可以采取左側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)膀胱的壓迫。

4.適度運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的代謝能力，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5.保持會(huì)陰清潔

勤換內(nèi)褲，保持會(huì)陰部的清潔干燥，預(yù)防感染。

6.心理調(diào)節(jié)

放松心情，避免緊張和焦慮，有助于改善睡眠。

如果尿頻嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，或者出現(xiàn)尿急、尿痛等癥狀，可能是發(fā)生了泌尿系統(tǒng)感染，需要及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。

此外，對(duì)于孕晚期的孕婦，家人要給予更多的關(guān)心和照顧，幫助她們緩解身體不適，共同度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。