孕中期適當(dāng)吃榴蓮有好處，如緩解便秘、增強免疫力、促進胎兒發(fā)育、緩解情緒，但糖分高，要適量，注意選擇和食用方式，有不適及時就醫(yī)。

1.緩解孕期便秘

榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解孕期便秘問題。

2.增強免疫力

榴蓮中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠增強孕婦的免疫力，預(yù)防疾病。

3.促進胎兒發(fā)育

榴蓮中含有豐富的葉酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進胎兒的生長發(fā)育。

4.緩解情緒

榴蓮的特殊氣味能夠緩解孕婦的情緒，讓孕婦心情愉悅。

需要注意的是，榴蓮的糖分含量較高，孕婦食用時應(yīng)適量，以免引起血糖升高。同時，榴蓮性熱，孕婦食用過多可能會導(dǎo)致上火，引起便秘、口腔潰瘍等問題。此外，孕婦在食用榴蓮時應(yīng)注意選擇新鮮、無變質(zhì)的榴蓮，并避免與辛辣、油膩等食物同食。如果孕婦對榴蓮過敏或有其他不適癥狀，應(yīng)避免食用。

總之，孕中期可以適當(dāng)食用榴蓮，但要注意食用量和食用方式。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。