順產(chǎn)打了無痛后脊椎疼可能是由多種原因引起的，以下是一些建議：

1.休息

確保充足的休息，避免過度勞累。

2.熱敷

使用熱敷布或熱水袋輕輕熱敷疼痛部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

3.按摩

輕柔地按摩疼痛部位，緩解肌肉緊張。

4.保持正確姿勢

注意保持良好的姿勢，避免彎腰、扭曲或過度伸展脊椎。

5.適度運動

進行適量的伸展運動和腰部鍛煉，但要避免劇烈運動。

6.藥物治療

在醫(yī)生的建議下，可以使用止痛藥或消炎藥來緩解疼痛。

7.物理治療

如電療、熱療等物理治療方法可能有助于緩解疼痛。

8.就醫(yī)復診

如果疼痛持續(xù)不減或加重，應及時就醫(yī)復診，以便進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，每個人的身體恢復情況不同，如果您有任何疑慮或擔憂，請咨詢醫(yī)生的意見。此外，在順產(chǎn)過程中，醫(yī)生會根據(jù)您的具體情況評估是否適合使用無痛分娩，并告知相關風險和注意事項。如果您對無痛分娩有任何疑問或擔憂，應在產(chǎn)前與醫(yī)生進行充分的溝通。