懷孕20周是5個月。在醫(yī)學上，懷孕4周為一個月，因此懷孕20周是5個月。

1.飲食：繼續(xù)保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。增加富含鐵、鈣和葉酸的食物，如紅肉、綠葉蔬菜、豆類和乳制品。

2.運動：適當?shù)倪\動有助于孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育，可以選擇散步、孕婦瑜伽等適合的運動方式。

3.產檢：按照醫(yī)生的建議定期進行產檢，包括體重、血壓、宮高、胎心監(jiān)護等檢查，以及必要的實驗室檢查。

4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累和長時間站立。

5.情緒：保持心情愉悅，避免緊張和焦慮情緒，對胎兒的發(fā)育也很重要。

6.衣著：穿著舒適寬松的衣服，避免穿著過緊的衣物。

7.避免有害物質：盡量避免接觸有害物質，如煙、酒精、化學物質等。

8.乳頭護理：開始進行乳頭護理，為將來的哺乳做好準備。

如果孕婦有任何不適或疑問，應及時咨詢醫(yī)生。每個孕婦的情況都不同，具體的注意事項可能會有所差異，因此建議遵循醫(yī)生的指導。