大姨媽來了不可以吃冷的。

女性在生理期時，身體的抵抗力會下降，盆腔和子宮的血管處于收縮狀態(tài)，部分血管還可能被壓迫，從而導致經(jīng)血量減少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。如果在生理期吃冷的食物，會刺激胃腸道，引起胃腸道血管收縮，導致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。此外，冷的食物還會刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀，甚至可能影響以后的生育能力。

因此，女性在生理期應(yīng)該避免吃冷的食物，包括冰淇淋、冷飲、生魚片等。同時，應(yīng)該注意保暖，避免著涼，多喝熱水，保持身體溫暖。如果出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，可以用熱水袋熱敷腹部，或者在醫(yī)生的指導下服用止痛藥。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如患有胃腸道疾病、糖尿病、高血壓等疾病的女性，在生理期時應(yīng)該更加注意飲食，避免食用過于刺激性的食物。此外，女性在生理期時應(yīng)該注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情愉悅，避免情緒波動過大。如果生理期出現(xiàn)異常癥狀，如經(jīng)血量過多、經(jīng)期過長、痛經(jīng)嚴重等，應(yīng)該及時就醫(yī)，以便及時治療。