月經(jīng)不按時(shí)來可通過多種方法改善，包括藥物治療、改善生活方式以及飲食調(diào)理等。若長(zhǎng)期月經(jīng)不按時(shí)來，則需至醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查以明確原因后再行治療。

一、藥物治療：

1.若因婦科疾病如陰道炎、宮頸炎等導(dǎo)致月經(jīng)不按時(shí)來，且未采取治療措施使癥狀加重并出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑、替硝唑、頭孢他啶、頭孢克肟等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)可服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥來調(diào)理，或服用黃體酮膠囊以促進(jìn)月經(jīng)來潮。

二、改善生活方式：

1.若月經(jīng)不按時(shí)來是由于工作壓力大、經(jīng)常熬夜加班導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，此時(shí)應(yīng)改善生活方式，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，避免熬夜，增加每日戶外運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)釋放自身壓力。

三、飲食調(diào)理：

1.平時(shí)要注意均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良?？蛇m當(dāng)多吃紅棗、動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、新鮮蔬菜及水果等食物以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要避免食用辛辣刺激、生冷、油膩、高糖等食物。

總之，對(duì)于月經(jīng)不按時(shí)來的情況，要根據(jù)具體原因選擇合適的方法進(jìn)行改善和治療。