要快速消腫紅腫的痘痘，可嘗試以下方法：保持皮膚清潔，冷敷，外用祛痘產(chǎn)品，注意飲食，避免擠壓。若痘痘嚴(yán)重或持續(xù)不愈，建議及時就醫(yī)。

1.清潔皮膚

保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度摩擦。

2.使用冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在痘痘上，每次15-20分鐘，有助于減輕紅腫。

3.外用藥物

可以使用含有水楊酸、壬二酸等成分的祛痘產(chǎn)品，幫助減輕炎癥。

4.注意飲食

少吃高糖、高油的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活習(xí)慣。

5.避免擠壓

擠壓痘痘可能會導(dǎo)致感染擴散，留下疤痕。

需要注意的是，如果痘痘嚴(yán)重或持續(xù)不愈，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的皮膚科醫(yī)生的幫助。