經(jīng)期可以吃水果，但要注意選擇和食用方式。一般可吃性溫或性熱的水果，如榴蓮、荔枝等，或常溫、加熱后的梨、香蕉等水果，且要控制攝入量，避免過量食用。脾胃虛寒、痛經(jīng)者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

經(jīng)期女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等，這些水果可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期不適。而梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性水果，則應(yīng)盡量少吃或不吃，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。

需要注意的是，水果應(yīng)常溫或加熱后食用，避免食用從冰箱中剛?cè)〕龅乃?。此外，?yīng)注意控制水果的攝入量，避免過量食用引起消化不良。

對(duì)于經(jīng)期女性，尤其是平素脾胃虛寒、痛經(jīng)的人群，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用水果。