孕婦懷孕期間可吃自己制作的八寶粥，要避免攝入外面購(gòu)買(mǎi)的八寶粥。

一、自己制作八寶粥

在家中自己制作的八寶粥通常富有營(yíng)養(yǎng)。首先，八寶粥含有較多粗纖維，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)防止孕婦便秘有幫助。其次，它還有健胃的效果，孕婦食用后對(duì)自身和胎兒的健康有益。所以，孕婦可以選擇在家中熬制八寶粥，其食材健康且營(yíng)養(yǎng)豐富。

二、外面購(gòu)買(mǎi)八寶粥

外面購(gòu)買(mǎi)的八寶粥，由于要延長(zhǎng)食材保質(zhì)期，會(huì)添加較多添加劑。尤其是罐裝的八寶粥，里面添加了增稠劑、保鮮劑、色素等物質(zhì)。孕婦攝入后對(duì)自身和胎兒有害，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致食物中毒或胎兒流產(chǎn)等不良后果，所以不建議孕婦食用外面購(gòu)買(mǎi)的八寶粥。

孕婦在孕期可吃自家做的八寶粥，應(yīng)避免食用外買(mǎi)的八寶粥，以保障自身和胎兒健康。