月經(jīng)周期規(guī)律時(shí)，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天為排卵期。但實(shí)際排卵時(shí)間可能因個(gè)體差異和其他因素而有所不同。

需要注意的是，這是一個(gè)大致的估計(jì)，實(shí)際的排卵時(shí)間可能會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。此外，影響排卵的因素還有很多，如情緒、環(huán)境、健康狀況等。因此，對于月經(jīng)周期不規(guī)律或存在其他排卵問題的女性，建議使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測定或超聲監(jiān)測等方法來確定具體的排卵時(shí)間。

對于有生育需求的夫婦，可以在排卵期增加性生活的頻率，以提高受孕的機(jī)會(huì)。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等，也有助于提高受孕的成功率。

如果您有其他關(guān)于月經(jīng)周期、排卵期或生育的問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。