例假時(shí)可適量飲茶，但避免喝濃茶或過量，特殊人群需遵醫(yī)囑，飲茶時(shí)需注意時(shí)間和濃度。

來例假時(shí)一般可以適量喝茶，但不建議喝濃茶或過量飲茶。

女性在例假期間，身體會(huì)流失一定量的鐵元素，而茶葉中含有鞣酸，會(huì)與鐵元素結(jié)合，影響鐵的吸收，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。此外，大量飲茶可能會(huì)導(dǎo)致失眠、焦慮等問題，影響身體的恢復(fù)。因此，例假期間應(yīng)適量飲茶，避免喝濃茶或過量飲茶。

對(duì)于一些特殊人群，如貧血患者、孕婦、哺乳期婦女等，應(yīng)避免飲茶或在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲茶。同時(shí)，飲茶時(shí)應(yīng)注意選擇合適的時(shí)間，避免在飯后立即飲茶，以免影響食物中鐵的吸收。

總之，例假期間可以適量喝茶，但應(yīng)注意飲茶的種類、濃度和時(shí)間，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況進(jìn)行調(diào)整。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生的意見。