孕婦需注意飲食均衡，適量食用木耳、辛辣食物、高糖食物、腌制食物和含咖啡因的食物。

此外，以下這些食物孕婦也需注意：

1.辛辣食物：辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激性食物，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，會令腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，可能造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

2.高糖食物：攝入過多的糖分，可能會導致孕婦體重增長過快，增加妊娠期糖尿病的發(fā)生幾率，還可能會對胎兒的健康造成不良影響。

3.腌制食物：咸菜、咸魚、腌肉等腌制食物，含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽屬于致癌物質。孕婦攝入過多的腌制品，可能會對自身及胎兒的健康不利。

4.含咖啡因的食物：濃茶、咖啡、巧克力等食物中含有咖啡因，孕婦攝入過多的咖啡因，可能會刺激胎動，甚至危害胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。