女生來(lái)月經(jīng)一般仍可長(zhǎng)高。來(lái)月經(jīng)后進(jìn)入青春期，內(nèi)分泌激素水平變化，乳房、生殖器發(fā)育，骨骼加速鈣化，身高可能增長(zhǎng)。同時(shí)，身高受遺傳、飲食、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)多因素影響。具體如下：

一、來(lái)月經(jīng)后要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣、鐵、維生素和蛋白質(zhì)食物，這有助于身體發(fā)育和骨骼生長(zhǎng)。比如，牛奶富含鈣，能幫助強(qiáng)化骨骼；肉類含有豐富蛋白質(zhì)，可提供身體所需能量。

二、保證充足睡眠，這對(duì)身體恢復(fù)和生長(zhǎng)很重要。良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，助力身高增長(zhǎng)。

三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼。像跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)能有效鍛煉骨骼和肌肉。

四、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰部清潔，勤換衛(wèi)生巾，防止細(xì)菌感染。

五、月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)大情緒波動(dòng)，保持良好心態(tài)。若有痛經(jīng)，可適當(dāng)休息和熱敷。

總之，女生來(lái)月經(jīng)后在各方面多加注意，能更好地促進(jìn)身體發(fā)育和健康。