純牛奶一般可以美白皮膚。純牛奶成分中含有諸多營養(yǎng)物質(zhì)，對美白肌膚能起到一定輔助作用。

一、純牛奶是未經(jīng)加工的鮮牛奶，無任何添加成分，其水分含量通常可達(dá)90%左右，且包含較高的鈣元素、脂肪、蛋白質(zhì)、膽固醇、碳水化合物、維生素、磷脂以及酶等成分。1.具有保濕補水、滋養(yǎng)皮膚的功效，能讓皮膚保持水潤。2.牛奶中的微量元素可以改善肌膚皺紋，讓肌膚更光滑。3.其中的維生素C有很強的抗氧化作用，能夠幫助抑制真皮層的色素沉淀，進而起到輔助美白皮膚的效果。

美白肌膚不但要靠調(diào)整飲食，還要注重做好防曬措施。出門時可通過涂抹防曬霜、穿防曬衣等方式來抵擋紫外線的直接照射，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片等藥物促進皮膚變白。

總之，純牛奶對美白有一定幫助，同時配合其他措施能更好地實現(xiàn)美白肌膚的目的。