曬傷脫皮后不建議撕掉皮屑，以免感染或留疤，可采取冷敷、涂抹藥膏、保濕、避免摩擦、調(diào)整飲食和注意休息等措施，若癥狀嚴重需及時就醫(yī)。

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。這可以減輕疼痛和腫脹。

2.涂抹藥膏

可以使用含有氫化可的松或抗生素的藥膏來緩解癥狀。如果皮膚出現(xiàn)感染，需要使用抗生素藥膏。

3.保持皮膚濕潤

使用保濕乳液或霜來保持皮膚濕潤，避免皮膚干燥。

4.避免摩擦

穿著寬松的衣服，避免摩擦曬傷的皮膚。

5.避免陽光直射

在戶外活動時，涂抹防曬霜并戴帽子和太陽鏡，避免陽光直射。

6.飲食調(diào)整

多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅果，有助于皮膚修復。

7.注意休息

曬傷后需要休息，避免過度勞累。

如果曬傷嚴重，出現(xiàn)水皰、疼痛劇烈或發(fā)熱等癥狀，建議及時就醫(yī)。