胃不好的人可以適量飲用牛奶，可選擇低脂或脫脂牛奶，不建議空腹喝，也不宜過量，如出現(xiàn)不適需及時就醫(yī)。

對于胃不好的人，以下是一些飲用牛奶的建議：

1.選擇合適的牛奶：全脂牛奶含有較高的脂肪，可能會加重胃腸道負擔(dān)，建議選擇低脂或脫脂牛奶。

2.控制飲用量：不要過量飲用牛奶，以免引起胃部不適。

3.飲用時間：不建議空腹喝牛奶，最好在飯后1-2小時或睡前飲用，這樣可以減輕牛奶對胃的刺激。

4.調(diào)整飲用方式：可以將牛奶稍微加熱后再飲用，避免喝冷牛奶。同時，也可以搭配一些食物一起食用，如面包、餅干等，以減輕胃部不適。

此外，如果飲用牛奶后出現(xiàn)明顯的不適癥狀，應(yīng)停止飲用，并及時就醫(yī)。同時，胃不好的人還應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及過冷、過熱的食物。如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。