孕早期孕吐嚴重可嘗試含生姜、喝姜茶、聞檸檬味、吃檸檬片、吃全麥面包、喝酸奶、吃水果等緩解，但食物不能替代藥物治療，嚴重者需就醫(yī)。

1.生姜

生姜有止嘔的作用，可以含一片生姜或喝一些姜茶來緩解孕吐。

2.檸檬

檸檬的酸味可以刺激胃酸分泌，有助于消化，可以聞一聞檸檬的味道或吃一些檸檬片來緩解孕吐。

3.全麥面包

全麥面包可以緩解孕吐，同時還能提供能量。

4.酸奶

酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于緩解孕吐，同時還能增加腸道益生菌。

5.水果

水果富含維生素和纖維素，可以緩解孕吐，同時還能提供能量。

需要注意的是，以上食物只能緩解孕吐，不能替代藥物治療。如果孕吐嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

此外，對于特殊人群，如孕婦有其他基礎(chǔ)疾病或正在服用其他藥物，飲食方面需要更加謹慎，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行飲食調(diào)整。