孕婦在孕34周時(shí)，建議采取左側(cè)臥位睡姿，但可根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整，如有特殊情況應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議選擇。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦在孕34周時(shí)，建議采取左側(cè)臥位睡姿。

這是因?yàn)樽髠?cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)左側(cè)臥位能減輕子宮右旋，緩解子宮供血不足，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

需要注意的是，并不是說(shuō)孕婦在整個(gè)孕期都必須保持左側(cè)臥位睡姿。孕婦可以根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整睡姿，以舒適為主。如果左側(cè)臥位睡姿讓孕婦感覺不舒服，可以在兩腿之間放一個(gè)枕頭，以緩解壓力。

如果孕婦有其他特殊情況，如心臟病、高血壓等，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的睡姿。同時(shí)，孕婦在孕期還應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以確保自身和胎兒的健康。