孕期通常是可以吃生黃瓜的，但要注意把控好量。生黃瓜富含多種營養(yǎng)成分，如鈣、鐵、維生素C、維生素E、碳水化合物、膳食纖維等，孕婦適量食用生黃瓜，具有多方面益處：

一、能夠補充營養(yǎng)，提升自身免疫力，降低患病幾率，而且有利于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對胎兒有益。

二、其中含有的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，增強食欲，對改善食欲不振、消化不良、便秘等狀況有幫助。

不過，因為生黃瓜屬于涼性食物，所以孕婦不可大量進(jìn)食，且食用前一定要將生黃瓜清洗干凈，以免刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。建議孕婦保持飲食清淡，適量食用魚肉、雞肉、香蕉、草莓、胡蘿卜、茄子等食物來補充營養(yǎng)，同時還要保證睡眠充足，避免過度勞累。

總之，孕期吃生黃瓜有好處，但要注意適量和正確食用，并且要注重飲食的全面均衡和良好的生活習(xí)慣，以保障自身和胎兒的健康。