通常來(lái)說(shuō)，女人處于月經(jīng)期間是能夠適量食用蜂蜜的，不過(guò)不能過(guò)量。蜂蜜有著較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)以及脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。在月經(jīng)時(shí)適量吃蜂蜜存在一些好處，具體如下：

一、適量食用蜂蜜不僅能夠?yàn)槿梭w提供所需能量，還可以提升機(jī)體的抵抗力。

二、但要控制蜂蜜的攝入量，因?yàn)槿绻麛z入過(guò)多蜂蜜可能導(dǎo)致血糖水平出現(xiàn)波動(dòng)，所以不可過(guò)量食用，建議每天一杯蜂蜜水比較適宜。

此外，在月經(jīng)期間飲食方面還可以多進(jìn)食新鮮蔬菜、溫性水果以及瘦肉、雞蛋等，要忌諱辛辣、生冷等刺激性食物。同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，保持良好的心情，保證充足的睡眠。在月經(jīng)期間要嚴(yán)格禁止同房以及盆浴等行為，做好個(gè)人清潔衛(wèi)生，以防止出現(xiàn)感染的狀況。

總之，女人月經(jīng)期間可適量吃蜂蜜，但要注意控制量，同時(shí)在飲食、休息等方面也要做好相應(yīng)安排，避免不當(dāng)行為帶來(lái)不良影響。