孕婦補鈣時間因人而異，通常孕4個月后開始補鈣，雙胞胎或本身缺鈣可更早補鈣，補鈣應遵醫(yī)囑，避免過量補鈣。孕期還應注意飲食調(diào)整、適量運動和定期產(chǎn)檢。

通常情況下，孕4個月后，胎兒的骨骼開始發(fā)育，孕婦對鈣的需求量會逐漸增加。此時，孕婦可在醫(yī)生的指導下適量補鈣，以滿足胎兒的生長發(fā)育需求。如果孕婦本身就有缺鈣的情況，或者懷的是雙胞胎，補鈣的時間可能會更早。

除了補鈣外，孕婦在孕期還應注意以下幾點：

飲食調(diào)整：多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。

適量運動：適當進行戶外活動，增加日照時間，促進鈣的吸收。

定期產(chǎn)檢：按時進行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的問題。

需要注意的是，補鈣并不是越多越好。過量補鈣可能會導致便秘、結(jié)石等問題。因此，孕婦在補鈣時應遵循醫(yī)生的建議，不要自行盲目補鈣。如果在補鈣過程中出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。