懷孕早期可以吃蝦，但要確保蝦的新鮮和衛(wèi)生，避免過量食用，注意個體差異，搭配其他食物，選擇合適的烹飪方式。

1.確保蝦的新鮮和衛(wèi)生

選擇新鮮的蝦，徹底清洗干凈，烹飪時要確保熟透，以避免細(xì)菌和寄生蟲感染。

2.避免過量食用

蝦含有較高的蛋白質(zhì)和膽固醇，過量食用可能會對孕婦的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。

3.個體差異

有些孕婦可能對蝦或其他海鮮過敏，食用后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、嘔吐、腹瀉等。如果孕婦有過敏史，應(yīng)避免食用蝦。

4.搭配其他食物

蝦可以與其他蔬菜、水果、谷物等搭配食用，以保證營養(yǎng)均衡。

5.注意烹飪方式

蝦可以煮、蒸、炒等，但應(yīng)避免使用過多的調(diào)味料和油脂，以保持其營養(yǎng)價值。

總之，懷孕早期的孕婦可以適量食用蝦，但要注意食用的方式和量，同時關(guān)注自己的身體反應(yīng)。如有任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)。如果對食用蝦有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。