女生來大姨媽時可以吃菠蘿蜜，但要控制食用量，避免食用過多冷藏的菠蘿蜜，對菠蘿蜜過敏者不宜食用，還要注意飲食均衡。

1.控制食用量

菠蘿蜜糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，引起身體不適。

2.避免食用過多冷藏的菠蘿蜜

大姨媽期間，女性的胃腸道較為敏感，過多食用冷藏的菠蘿蜜可能會引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。

3.對菠蘿蜜過敏者不宜食用

如果女性本身對菠蘿蜜過敏，食用后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。

4.注意飲食均衡

大姨媽期間，女性應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。

總之，女生來大姨媽時可以適量食用菠蘿蜜，但需注意食用量和食用方式，同時注意飲食均衡，保持良好的生活習(xí)慣。如果在食用菠蘿蜜后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。