如果體檢時來月經(jīng)，不必驚慌，可采取以下措施：及時告知醫(yī)護(hù)人員，調(diào)整體檢項(xiàng)目，注意個人衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動，飲食調(diào)整。

1.告知醫(yī)護(hù)人員：在進(jìn)行體檢時，應(yīng)及時告知醫(yī)護(hù)人員自己的月經(jīng)情況。醫(yī)護(hù)人員會根據(jù)具體情況安排合適的體檢項(xiàng)目或調(diào)整體檢時間。

2.調(diào)整體檢項(xiàng)目：一些婦科檢查，如陰道超聲、婦科內(nèi)診等，可能會受到月經(jīng)的影響。醫(yī)護(hù)人員可能會建議暫時推遲這些項(xiàng)目，或者選擇其他替代檢查方法。

3.注意個人衛(wèi)生：在月經(jīng)期間，要注意保持個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。

4.避免劇烈運(yùn)動：月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，以免引起不適或加重痛經(jīng)。

5.飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，多攝入富含鐵質(zhì)和維生素的食物，有助于緩解月經(jīng)期間的不適。

總之，在體檢時來月經(jīng)不必過于擔(dān)心，及時告知醫(yī)護(hù)人員，醫(yī)護(hù)人員會根據(jù)具體情況提供相應(yīng)的建議和幫助。同時，保持良好的心態(tài)，注意個人衛(wèi)生和飲食，也是順利完成體檢的重要保障。