哺乳期媽媽飲食需謹慎，應避免食用辛辣、咖啡因、腌制、刺激性飲料、過敏食物及過冷過熱食物，建議選擇營養(yǎng)豐富、易于消化的食物，以保證寶寶健康成長。

1.辛辣食品和咖啡因

哺乳期媽媽應避免食用辛辣食品和咖啡因，因為這些食物可能會通過母乳傳遞給寶寶，導致寶寶煩躁或腸痙攣。

2.腌制食品

咸菜、咸魚、咸肉等腌制食品同樣不適合哺乳期媽媽食用，這些食品含有大量的亞硝酸鹽，會對寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。

3.刺激性飲料

哺乳期媽媽應避免飲用含有咖啡因、酒精等刺激性成分的飲料，以免通過母乳傳遞給寶寶，影響寶寶的睡眠和健康。

4.過敏食物

如果寶寶有過敏史，哺乳期媽媽應避免食用可能引起過敏的食物，如海鮮、花生等。

5.過冷過熱食物

哺乳期媽媽應避免食用過冷或過熱的食物，以免刺激寶寶的胃腸道，引起不適。

總之，哺乳期媽媽在飲食上需要特別注意，盡量選擇營養(yǎng)豐富、易于消化的食物，以保證寶寶的健康成長。