不存在孕婦早上喝牛奶好還是晚上喝好這一明確說法，孕婦若想喝牛奶，早上喝和晚上喝都很不錯(cuò)。

一、孕婦喝牛奶的好處：

1.促進(jìn)胎兒生長發(fā)育：牛奶作為高蛋白質(zhì)食物，不僅富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，還含有多種微量元素，比如大量的鈣，能推動(dòng)胎兒骨骼發(fā)育。

2.提升免疫力：可以增強(qiáng)孕婦抗病能力，改善體質(zhì)。

3.輔助改善睡眠：孕婦睡前喝牛奶能幫助緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)廢物代謝。

4.牛奶本身性質(zhì)平和，包含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵、鉬、銅等營養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾益胃、滋陰潤肺、改善睡眠、瘦身美容等輔助功效。

二、孕婦孕期飲食注意事項(xiàng)：

1.要適量喝牛奶，同時(shí)適量食用蛋黃、瘦肉以及新鮮水果、蔬菜，以提供充足營養(yǎng)物質(zhì)，利于胎兒生長發(fā)育。

2.合理安排食物，如采取少吃多餐等方式，避免肥胖，且要保持心情舒暢。

總之，孕婦喝牛奶在不同時(shí)間都有其益處，同時(shí)孕期飲食要全面且合理安排，這樣才有助于自身和胎兒的健康。