孕婦適當(dāng)進(jìn)食蘋果、梅子、西蘭花等食物能夠緩解嘔吐現(xiàn)象，不過孕婦不可過度依賴食療，若癥狀嚴(yán)重時還可依據(jù)醫(yī)囑用藥來緩解。

一、蘋果：蘋果里富含維生素、蘋果酸、單寧酸等物質(zhì)。其不但可以對孕婦的胃腸功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，還能減輕孕吐情況，增強(qiáng)孕婦食欲，并且對胎兒發(fā)育也有幫助。

二、梅子：梅子含有豐富的鐵和膳食纖維。一方面能補(bǔ)充鐵元素，改善孕婦貧血狀況，另一方面能提升孕婦食欲，起到緩解嘔吐癥狀的作用。

三、西蘭花：西蘭花富含維生素C，具有開胃的效果，能夠減少孕婦懷孕期間嘔吐的癥狀。

四、藥物：倘若嘔吐癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物治療?？梢钥诜X碳酸鎂片，其能夠中和胃酸；也可以口服維生素B6，能夠緩解懷孕期間惡心、嘔吐的癥狀。但要注意，這些藥物必須由醫(yī)生判斷是否使用，并嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

總之，孕婦可通過食用特定食物或在必要時遵醫(yī)囑用藥來緩解嘔吐癥狀，同時要根據(jù)自身具體情況合理選擇和運(yùn)用。