手臂曬傷后，可采取冷敷、涂抹藥膏、保濕、避免再次曬傷、多喝水、注意飲食等措施修復(fù)，嚴(yán)重時及時就醫(yī)。

1.立即冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在曬傷的手臂上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕疼痛和紅腫。

2.涂抹藥膏

可以使用含有消炎、止痛成分的藥膏，如氫化可的松乳膏或蘆薈凝膠，輕輕涂抹在曬傷的手臂上。

3.保持皮膚濕潤

使用溫和的保濕乳液或蘆薈膠，涂抹在曬傷的手臂上，保持皮膚濕潤。

4.避免再次曬傷

在手臂完全恢復(fù)之前，避免暴露在陽光下，使用防曬霜和遮陽傘。

5.多喝水

保持身體充足的水分?jǐn)z入，有助于皮膚修復(fù)。

6.注意飲食

多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、蔬菜、堅果等，有助于皮膚恢復(fù)。

需要注意的是，如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、疼痛加劇或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，對于特殊人群，如兒童、孕婦、老年人或有基礎(chǔ)疾病的人群，在處理曬傷時應(yīng)格外小心，如有需要，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。