皮膚曬傷發(fā)紅后，可采取降溫、保濕、避免刺激、注意飲食和避免再次曬傷等措施，若癥狀嚴重或特殊人群曬傷，建議及時就醫(yī)。

1.降溫處理

用冷水或冰袋敷在曬傷的皮膚上，每次敷15-20分鐘，每天多次，可以緩解疼痛和發(fā)紅。

2.保濕

使用溫和的保濕乳液或蘆薈膠涂抹在曬傷的皮膚上，幫助皮膚保持水分。

3.避免刺激

避免摩擦曬傷的皮膚，避免使用刺激性的化妝品或清潔劑。

4.注意飲食

多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅果，有助于皮膚修復。

5.避免再次曬傷

在海邊活動時，涂抹高倍數的防曬霜，戴帽子和太陽鏡，避免在陽光強烈的時候長時間暴露在海邊。

需要注意的是，如果曬傷嚴重，出現(xiàn)水皰、腫脹或疼痛加劇等癥狀，建議及時就醫(yī)。對于兒童和老年人，皮膚更加敏感，更容易曬傷，需要特別注意保護。在海邊活動時，應該選擇適當的時間，避免中午時分陽光最強烈的時候。同時，應該給兒童和老年人提供足夠的水分，以防止脫水。