哺乳期飲食禁忌包括辛辣、刺激性食物，高鹽食物，高脂肪、高糖食物，回奶食物，注意飲食衛(wèi)生。哺乳期應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，同時(shí)注意保暖、保持良好心態(tài)。

哺乳期的飲食不僅關(guān)系到自身的健康，還會影響寶寶的營養(yǎng)和健康。為了寶寶的健康，哺乳期應(yīng)注意以下飲食禁忌：

避免辛辣、刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等，以免通過乳汁影響寶寶。

避免高鹽食物：如咸菜、腌肉等，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

避免高脂肪、高糖食物：如油炸食品、蛋糕、巧克力等，以免引起寶寶消化不良。

避免回奶食物：如韭菜、麥芽、人參等，以免影響乳汁分泌。

注意飲食衛(wèi)生：避免食用不潔食物，以防引起腹瀉。

哺乳期應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜、水果等。同時(shí)，還應(yīng)注意休息，保持心情愉悅，以保證乳汁的分泌。如果哺乳期有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。