含維生素a最多的水果問(wèn)
含維生素a最多的水果
-
-
丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問(wèn)
杏是含維生素A最多的水果。
含維生素A最多的水果是杏。
原因如下:
杏中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。
其他水果如芒果、枇杷、柿子等也含有一定量的維生素A,但含量相對(duì)較少。
需要注意的是,維生素A是一種脂溶性維生素,過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致中毒。因此,在食用含有維生素A的水果時(shí),應(yīng)適量食用,避免過(guò)量攝入。同時(shí),對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素A。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的