晚上睡前吃水果不好，可能導(dǎo)致肥胖、消化不良、增加腎臟負(fù)擔(dān)，建議在晚餐后1-2小時(shí)或睡前3小時(shí)左右吃水果。

晚上睡前吃水果不好。水果中含有較多的糖分，睡前食用可能會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)堆積，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，引發(fā)肥胖。同時(shí)，水果中的酸性物質(zhì)會(huì)刺激胃黏膜，影響胃部健康，導(dǎo)致消化不良、胃痛等問題。此外，睡前吃水果還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，影響腎臟的正常功能。因此，建議在晚餐后1-2小時(shí)或睡前3小時(shí)左右吃水果，以避免對(duì)身體造成不良影響。