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哪些水果屬于低糖減肥水果

2025年05月23日 11:20:27
病情描述:

哪些水果屬于低糖減肥水果

醫(yī)生回答(1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶主治醫(yī)師

    北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    低糖減肥水果包括草莓、藍(lán)莓、檸檬等,富含營養(yǎng)且熱量低,但也含一定糖分,食用需適量,特殊人群應(yīng)遵醫(yī)囑。

    低糖減肥水果包括草莓、藍(lán)莓、檸檬、櫻桃、李子、柚子、桃子、蘋果等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),熱量相對(duì)較低,有助于控制體重。

    需要注意的是,水果雖然富含營養(yǎng),但也含有一定的糖分。在減肥期間,應(yīng)適量食用水果,并結(jié)合健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng),以達(dá)到更好的減肥效果。對(duì)于糖尿病患者等特殊人群,應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的水果和飲食方案。

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