山楂、香蕉、蘋(píng)果等水果有助于消化，可適量食用，但因人而異，消化不良或持續(xù)不適需就醫(yī)。

吃山楂、香蕉、蘋(píng)果等水果有助于消化。山楂含有多種有機(jī)酸，能增加胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化；香蕉富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；蘋(píng)果中的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含的果膠可吸收毒素。這些水果都可以在飯后適量食用，幫助促進(jìn)消化。

需要注意的是，每個(gè)人的消化系統(tǒng)和身體狀況都不同，對(duì)水果的反應(yīng)也會(huì)有所差異。如果消化不良的問(wèn)題持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便確定具體原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?/p>