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牛奶泡燕麥升糖指數(shù)高嗎

2025年05月23日 19:08:56
病情描述:

牛奶泡燕麥升糖指數(shù)高嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 丁冰杰
    丁冰杰副主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問

    牛奶泡燕麥的升糖指數(shù)相對較低,是一種適合糖尿病患者的健康食品。

    牛奶和燕麥都是營養(yǎng)豐富的食物,它們的升糖指數(shù)都比較低。牛奶中含有乳糖,燕麥中含有膳食纖維,這些成分都可以減緩血糖上升的速度,因此牛奶泡燕麥的升糖指數(shù)相對較低。

    需要注意的是,糖尿病患者在食用牛奶泡燕麥時,需要注意控制食用量,因為燕麥中含有一定量的碳水化合物,過量食用可能會導致血糖升高。此外,糖尿病患者在食用牛奶泡燕麥時,最好選擇無糖或低糖的牛奶,以避免攝入過多的糖分。

    總之,牛奶泡燕麥是一種適合糖尿病患者的健康食品,糖尿病患者可以適量食用。

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