減肥效果主要取決于熱量攝入與消耗的差值，全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂牛奶熱量有區(qū)別，但對減肥效果影響不大，過量飲用牛奶可能對減肥不利，減肥還需結(jié)合適當(dāng)運動和健康飲食習(xí)慣，可咨詢專業(yè)人士制定適合自己的減肥計劃。

需要注意的是，過量飲用牛奶可能會對減肥產(chǎn)生不利影響。牛奶中含有一定量的脂肪和糖分，如果在減肥期間過量飲用，可能會導(dǎo)致熱量攝入過多，從而影響減肥效果。因此，在減肥期間飲用牛奶時，需要注意控制飲用量，同時搭配其他食物，以保證營養(yǎng)均衡。

此外，減肥還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動和健康的飲食習(xí)慣。建議在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定適合自己的減肥計劃。