酸奶和牛奶可以放在一起加熱喝嗎問
酸奶和牛奶可以放在一起加熱喝嗎
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郭倩穎副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 向他提問
酸奶和牛奶不可以放在一起加熱喝。
牛奶和酸奶都含有豐富的蛋白質,一起加熱可能會使蛋白質發(fā)生變性,降低營養(yǎng)價值。此外,牛奶中還含有乳糖,加熱后可能會產生一些異味,影響口感。
如果想喝熱牛奶或酸奶,可以選擇分開加熱,或者將牛奶加熱至溫熱后再加入酸奶。對于乳糖不耐受的人群,可以選擇飲用酸奶,因為酸奶中的乳糖已經被乳酸菌分解,更容易被人體消化吸收。
同時,需要注意的是,加熱牛奶或酸奶時,溫度不宜過高,時間不宜過長,以免破壞其中的營養(yǎng)成分。如果不確定加熱的時間和溫度,可以使用溫度計進行測量。
總之,為了保證牛奶和酸奶的營養(yǎng)價值和口感,建議分開加熱,或者根據個人情況選擇適合自己的飲品。
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