一般來說，睡前1~3小時不建議吃水果，但如果睡前感到饑餓，可以適量吃一些低糖、低卡的水果，如圣女果、蘋果、香蕉等，而糖尿病患者睡前不宜吃水果。此外，無論是否在睡前，都應(yīng)控制水果攝入量。

一般來說，睡覺前1~3小時不建議吃水果，因為水果中含有糖分，容易導(dǎo)致齲齒和肥胖等問題。但如果在睡前感到饑餓，可以適量吃一些低糖、低卡的水果，如圣女果、蘋果、香蕉等，這些水果富含維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提供一定的飽腹感，同時也不會對身體造成太大的負(fù)擔(dān)。

需要注意的是，對于糖尿病患者來說，睡前不宜吃水果，以免引起血糖波動。此外，無論是否在睡前，都應(yīng)該控制水果的攝入量，避免過量食用導(dǎo)致消化不良等問題。