吃燕麥通常不會(huì)回奶，但燕麥過(guò)敏、消化不良者需注意，且過(guò)多食用燕麥可能影響礦物質(zhì)吸收。哺乳期婦女食用燕麥前應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，同時(shí)注意飲食均衡。

1.燕麥過(guò)敏

對(duì)燕麥或其制品過(guò)敏的人食用后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、腹瀉、嘔吐等。

2.消化不良

過(guò)多食用燕麥可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

3.其他

燕麥中含有一定量的植酸和草酸，可能會(huì)影響鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收。

因此，建議哺乳期婦女在食用燕麥前先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，以確保自身和寶寶的健康。同時(shí)，哺乳期婦女應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜和水果等，以保證乳汁的質(zhì)量和分泌量。