腰閃了通常是在活動(dòng)或搬重物時(shí)肌肉痙攣所引發(fā)的癥狀，對此可采取如下措施：

一、一般處理：若平常經(jīng)常搬重物，可能會(huì)使局部受到刺激而出現(xiàn)這種情況。通常無需過度緊張，通過休息往往能緩解癥狀。

二、物理治療：

1.冷敷或熱敷：可進(jìn)行局部的冷敷或熱敷操作。

2.推拿：能幫助改善局部狀況。

3.針灸：有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

三、藥物治療：

1.可遵醫(yī)囑使用活血化瘀膠囊、消腫止痛膏等藥物，若有明顯疼痛，需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉片、洛索洛芬鈉片等藥物進(jìn)行止痛。

若出現(xiàn)異常狀況應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)診斷和治療。

腰閃了后要根據(jù)具體情況選擇合適的處理方式，包括一般處理、物理治療和藥物治療等，同時(shí)要注意觀察，如有異常及時(shí)就醫(yī)。