腳后跟疼痛可能由多種原因引起，比如慢性跟腱炎、跟骨的骨質(zhì)增生、骨刺等，所以需要及時到醫(yī)院骨科找醫(yī)生面診來明確。

一、如果是慢性跟腱炎導(dǎo)致的腳后跟疼痛：

1.治療上以理療為主。

(1)堅持每天用藏紅花熱水泡腳，這有助于緩解癥狀。

(2)可選擇膏藥進行治療，像氟比洛芬巴布膏，同時還可以局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，對緩解疼痛有幫助。

2.要注意個人生活習(xí)慣，盡可能避免穿高跟鞋，不要進行長距離行走、劇烈運動以及跑跳等活動。

3.如果痛點比較局限，還能夠選擇利多卡因進行封閉治療。

總之，當(dāng)出現(xiàn)腳后跟疼痛時，要重視并盡快就醫(yī)，明確原因后采取針對性的措施進行治療和調(diào)理，同時注意生活中的相關(guān)事項，以促進恢復(fù)。