喝檸檬水無嚴(yán)格時(shí)間限制，一般飯后、兩餐之間、運(yùn)動(dòng)后或睡前1-2小時(shí)喝檸檬水較好，但胃酸過多、胃潰瘍患者不宜空腹喝，且不能過量飲用。

1.早餐后

早餐后喝一杯檸檬水，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，緩解消化不良、食欲不振等問題。

2.兩餐之間

在兩餐之間喝一杯檸檬水，可以增加飽腹感，減少食欲，有助于控制體重。

3.運(yùn)動(dòng)后

運(yùn)動(dòng)后喝一杯檸檬水，可以及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，緩解疲勞，促進(jìn)身體恢復(fù)。

4.睡前1-2小時(shí)

睡前1-2小時(shí)喝一杯檸檬水，可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，影響睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，檸檬水不能過量飲用，否則可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。此外，胃酸過多、胃潰瘍等患者不宜空腹喝檸檬水，以免加重病情。