長時間不吃早餐可能會帶來多種不良后果。一、可能導致低血糖，人們的胃排空約需4到6個小時，與三餐進食時間相符，經(jīng)過一夜睡眠，體內(nèi)營養(yǎng)耗盡且血糖濃度低，若不吃或少吃早餐，不及時充分補充血糖，就會出現(xiàn)頭暈、心慌、抑郁、四肢無力等癥狀，嚴重時還可能出現(xiàn)低血糖休克，影響工作；二、可能引發(fā)便秘，在三餐定時的情況下會自然產(chǎn)生胃結腸反射以促進排便，而長期不吃早餐養(yǎng)成習慣會導致胃結腸反射失衡，從而引起便秘；三、可能誘發(fā)膽結石，不吃早餐會使膽汁儲存在膽囊中，長期如此易形成膽結石；四、可能造成肥胖，不吃早餐往往會在午餐和晚餐時吃得更多，從而更易導致肥胖。

總之，不吃早餐危害大，為了身體健康，一定要養(yǎng)成規(guī)律吃早餐的好習慣。