排空硬塊是治療乳腺炎的重要措施，包括頻繁哺乳、按摩乳房、使用吸奶器、熱敷乳房和注意休息等方法。

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮患側(cè)乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊。

2.按摩乳房：用手輕輕按摩乳房，從乳房四周向乳頭方向按摩，有助于促進(jìn)乳汁排出。

3.使用吸奶器：如果寶寶無(wú)法完全吸吮，可以使用吸奶器吸出乳汁。

4.熱敷乳房：用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，有助于緩解乳房疼痛，促進(jìn)硬塊消散。

5.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有助于身體恢復(fù)。

需要注意的是，如果乳腺炎癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)高熱、寒戰(zhàn)等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素等藥物治療。此外，哺乳期女性應(yīng)注意保持乳房清潔，避免乳頭損傷，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。