富含維生素E的食物和水果有植物油、堅(jiān)果、綠葉蔬菜和水果，過量攝入可能影響健康，特殊人群應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充。

富含維生素E的食物和水果有：

1.植物油：如玉米油、花生油、大豆油等，這些油中含有豐富的維生素E。

2.堅(jiān)果：如杏仁、核桃、榛子等，這些堅(jiān)果中含有較高的維生素E。

3.綠葉蔬菜：如菠菜、生菜、西蘭花等，這些蔬菜中含有一定量的維生素E。

4.水果：如獼猴桃、芒果、橙子等，這些水果中含有維生素E。

需要注意的是，維生素E是一種脂溶性維生素，過量攝入可能會(huì)對(duì)健康造成影響。因此，在飲食中應(yīng)適量攝入富含維生素E的食物和水果，以滿足身體的需要。同時(shí)，對(duì)于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素E。