富含維生素E的食物和水果有植物油、堅果、綠葉蔬菜和水果，過量攝入可能影響健康，特殊人群應遵醫(yī)囑補充。

富含維生素E的食物和水果有：

1.植物油：如玉米油、花生油、大豆油等，這些油中含有豐富的維生素E。

2.堅果：如杏仁、核桃、榛子等，這些堅果中含有較高的維生素E。

3.綠葉蔬菜：如菠菜、生菜、西蘭花等，這些蔬菜中含有一定量的維生素E。

4.水果：如獼猴桃、芒果、橙子等，這些水果中含有維生素E。

需要注意的是，維生素E是一種脂溶性維生素，過量攝入可能會對健康造成影響。因此，在飲食中應適量攝入富含維生素E的食物和水果，以滿足身體的需要。同時，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應在醫(yī)生的指導下補充維生素E。