龍眼（桂圓）性溫味甘，營養(yǎng)豐富，但糖分含量高，過量食用會導(dǎo)致血糖升高，引起上火，每天食用最好不超過10顆，內(nèi)有痰火等者忌食。

此外，龍眼性溫，過量食用還可能引起上火、便秘、腹脹等問題。因此，食用龍眼應(yīng)適量，每天最好不超過10顆。同時，內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食龍眼。

需要注意的是，不同人體質(zhì)不同，對龍眼的反應(yīng)也不同。有些人可能吃很多龍眼也不會上火，而有些人則可能吃幾顆就會上火。因此，在食用龍眼時，應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況來決定食用量。如果食用后出現(xiàn)上火癥狀，可以多喝水，多吃一些清熱降火的食物，如苦瓜、黃瓜、梨等，或者服用一些清熱降火的藥物，如銀翹解毒片、雙黃連口服液等。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。