月經(jīng)期間可以適量食用紅豆薏仁。紅豆薏仁具有利水消腫、健脾祛濕等功效，對(duì)月經(jīng)期間的女性有一定益處。

紅豆薏仁中的薏仁有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效，可用于治療水腫、腳氣、脾虛泄瀉、濕痹拘攣、肺癰、腸癰等病癥。紅豆也具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功效。

需要注意的是，薏仁性涼，月經(jīng)期間食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此，月經(jīng)期間食用紅豆薏仁應(yīng)適量，不宜過(guò)量食用。同時(shí)，薏仁具有一定的藥理作用，孕婦、便秘者及滑精、遺尿者應(yīng)避免食用。

總的來(lái)說(shuō)，紅豆薏仁是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，月經(jīng)期間可以適量食用。但應(yīng)注意食用量和個(gè)人體質(zhì)，如有不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。