牛奶喝什么樣的比較好問
牛奶喝什么樣的比較好
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郭倩穎副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 向他提問
全脂牛奶對一般人來說是較好選擇,因其富含脂溶性維生素、脂肪、鈣等營養(yǎng)成分,但某些特殊人群需選擇低脂或脫脂牛奶,嬰兒則應(yīng)選擇嬰兒配方奶粉。
對于一般人來說,全脂牛奶是一種比較好的選擇。
原因如下:
1.全脂牛奶含有豐富的脂溶性維生素,如維生素A、D、E等,這些維生素對于人體的健康非常重要。
2.全脂牛奶中的脂肪含量較高,這些脂肪對于人體的生長發(fā)育和維持健康也非常重要。
3.全脂牛奶中的鈣含量較高,鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成部分,對于預防骨質(zhì)疏松癥等疾病非常重要。
需要注意的是,對于一些特殊人群來說,如患有高血脂、高血壓、糖尿病等疾病的人群,應(yīng)該選擇低脂或脫脂牛奶。此外,對于嬰兒來說,應(yīng)該選擇專門的嬰兒配方奶粉,而不是全脂牛奶。
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