懷孕期間多吃什么水果好問
懷孕期間多吃什么水果好
-
-
郭倩穎副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 向他提問
孕婦在懷孕期間多吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、火龍果和櫻桃等水果比較好,這些水果富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)成分,有助于胎兒發(fā)育、預防孕期疾病,但水果不能過量食用,妊娠期糖尿病患者需在醫(yī)生指導下選擇和控制攝入量。
1.蘋果:富含多種維生素和礦物質,有助于胎兒發(fā)育。
2.香蕉:富含鉀,可預防孕期高血壓。
3.橙子:富含維生素C,有助于提高免疫力。
4.獼猴桃:富含維生素C和膳食纖維,有助于預防便秘。
5.火龍果:富含花青素和膳食纖維,有助于預防孕期便秘。
6.櫻桃:富含鐵和維生素C,有助于預防孕期貧血。
此外,需要注意的是,雖然水果富含營養(yǎng),但也不能過量食用。同時,對于患有妊娠期糖尿病的孕婦,應在醫(yī)生的指導下選擇水果,并控制攝入量。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的