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懷孕期間多吃什么水果好

2025年05月23日 18:28:07
病情描述:

懷孕期間多吃什么水果好

醫(yī)生回答(1)
  • 郭倩穎
    郭倩穎副主任醫(yī)師

    北京大學人民醫(yī)院 向他提問

    孕婦在懷孕期間多吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、火龍果和櫻桃等水果比較好,這些水果富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)成分,有助于胎兒發(fā)育、預防孕期疾病,但水果不能過量食用,妊娠期糖尿病患者需在醫(yī)生指導下選擇和控制攝入量。

    1.蘋果:富含多種維生素和礦物質,有助于胎兒發(fā)育。

    2.香蕉:富含鉀,可預防孕期高血壓。

    3.橙子:富含維生素C,有助于提高免疫力。

    4.獼猴桃:富含維生素C和膳食纖維,有助于預防便秘。

    5.火龍果:富含花青素和膳食纖維,有助于預防孕期便秘。

    6.櫻桃:富含鐵和維生素C,有助于預防孕期貧血。

    此外,需要注意的是,雖然水果富含營養(yǎng),但也不能過量食用。同時,對于患有妊娠期糖尿病的孕婦,應在醫(yī)生的指導下選擇水果,并控制攝入量。

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