方便面屬于高鹽、高油食品，過量食用容易導(dǎo)致發(fā)胖，應(yīng)盡量減少食用量或選擇低油、低鹽的方便面，并注意飲食均衡。

方便面屬于高鹽、高油食品，過量食用容易導(dǎo)致發(fā)胖。

這是因為方便面中含有大量的油脂和鹽分，這些成分會增加人體的熱量攝入，如果長期過量食用，就會導(dǎo)致體重增加。此外，方便面通常還含有防腐劑和人工添加劑等成分，這些成分對人體健康也有一定的影響。

對于需要控制體重的人群，應(yīng)該盡量減少方便面的食用量，或者選擇低油、低鹽的方便面。同時，應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣性，多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物，以保證身體健康。

總之，方便面屬于高熱量食品，過量食用容易導(dǎo)致發(fā)胖。為了保持健康的體重和身體，應(yīng)該適量食用方便面，并注意飲食的均衡和多樣性。